富士山マラソン完走

昨年11月からはじめた生活習慣病対策の総決算として、11月27日開催の富士山マラソンに参加しました。人生初のフルマラソンでしたが、納得のタイム（4:39:29）で完走できました。

マラソン大会、とても楽しかったです。ほぼ全域にわたって続いた沿道からの声援が、心底嬉しく、ありがたく。「ありがとうございます！」とこたえながら走った結果、ゴール後は自分の声が少しかれていました。

今月受けた健康診断では、体重と腹囲を含め全て適正値に。食事の節制も、節酒、禁煙、運動も、「習慣化」させることが大切で、そこがなかなか難儀でした。。。
節制を1年続けた結果、「あの青信号をわたりたい」というときに、軽やかにとは言いませんが、気負わず小走りができるようになりました。そして、替え玉3つはこなせた胃袋は、1つでお腹いっぱいにまで縮みました。

若干のグレードアップをした体で、次はサハラを走ります。