1min Repeat & Run 11K

今日は1分ダッシュを10本入れてみました。きつかったです。。。
ところで、西サハラは、モロッコが建設した「砂の壁」と呼ばれる分離壁によって、海側の「モロッコ占領地」と内陸側の「RASD解放区」に分断されています。壁を越えての移動はできません。RASDについては、また別の機会に。

I did 1min repeats today.
As you know, WS is split Occupied Zone and Liberated Area with the sand wall which is made by M. The wall is impassable.
Make WS visible.