Run 32km

今日は不整地を走り繋いでの32kmでした。砂、土、草地、ザレ場、ガレ場と、路面は様々。自分としては大満足の結果です。今回のトレーニングは今日が山。ここから量を減らしていきます。
かなりくたびれたので、今日の西サハラ解説はお休みに。写真は、西サハラのモロッコ占領地で食べた、獲れたての黒鯛の炭火焼きです。
2018年撮影

Sand, mud, grass, pebbles and rocks. Ran 32km on gravel way. It was great, but totally tired. So, no commentary about Western Sahara today.
Flesh black sea bream grilled over the charcoal at the beach of WS. Taste perfect.