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今日は、インターバル走4本を入れた11kmランでした。インターバ…

今日は雨のため、ランはお休みです。ところで、1991年、西サハラ…

今日は休足日にしました。 西サハラの占領地で、猫をみかけました。…

今日は10kmを気持ちよく。ところで、西サハラに軍事侵攻したモロ…

今日は心拍数を抑えながらの疲労抜きジョグでした。ところで、今日は…

久々の長距離走でハーフの自己ベストを更新💪　走力が落ちていないか…

今日は休足日に。ところで、ポリサリオ戦線は怪しげな武装組織やゲリ…

今日はジョグ10kmでした。ところで、現在、アフリカ地域は55か…

咳がおさまり、ランニングを再開しました。ところで、1976年、ポ…

現在開催中のワールドカップでは、モロッコが勝ち続けていますね。ア…